Att förlora ditt djur vid jul – råd för att hantera det

Att förlora ditt djur vid jul

Att förlora ditt djur vid jul, råd för att hantera det. Julen kan vara en mycket svår tid på året, i år mer än någonsin. Våra djur har varit vårt ankare, vår glädje och vårt hopp i år, så du kanske känner förlusten ännu starkare.

Julen väcker alltid minnen av vårt djur; tiden läker till slut, men vissa tider på året eller dagen är alltid svårare än andra. Om det är din första jul utan ditt djur, kanske du oroar dig för hur du ska klara av det.

Vi har några idéer för att överleva julen, men alla är olika, så tveka inte att prata med andra som har gått igenom samma sak, de kanske har användbara råd. Det finns också många fantastiska organisationer som har hjälpsamma stödsidor, även om du inte känner dig redo att delta i någon av deras grupper.

1. Se till att du vet vad du vill göra

Julen är en stressig tid och många krav ställs på dig från familj, vänner och kollegor. I år lever vi vår första jul under coronapandemin, så kraven och stressen är ännu större. Ta dig tid att fundera på hur du vill tillbringa dagen så att du kan svara på förfrågningar. Du kanske vill göra något helt annat, eller så föredrar du att samla din närmaste familj eller ditt hushåll omkring dig. Det kan vara klokt att hålla planerna flexibla så att du kan bestämma dig när du vet hur du känner och ändra dina planer om du vill.

2. Minns ditt älskade djur under helgerna.

Vissa tycker att det är hjälpsamt att ta sig tid att minnas sitt älskade djur, vilket kan innebära att besöka och spendera en stund, om du kan, på platsen där du begravde eller spred dess aska, eller på en plats som var speciell för djuret.

Ta dig tid att titta på foton eller minnessaker med familj och vänner, det är bra att prata om dem och den viktiga roll de spelade i ditt liv.

3. Ta hand om dig själv i jul

Det är mycket viktigt att du äter och tar hand om dig själv under denna svåra tid på året, låt andra ta hand om dig om det är möjligt. Du kan göra enkla saker för dig själv, som att ta ett varmt, avkopplande bad med levande ljus. Laga en värmande soppa eller gör en god varm choklad med massor av marshmallows. Vi har alla sett otaliga artiklar och program om fördelarna med att gå ut i naturen och låta den lyfta humöret. Jag förstår verkligen att om du har förlorat din promenadvän, kan tanken på att gå ut och gå göra dig mycket ledsen, men det kommer att hjälpa dig. Prova kanske att gå på en plats där du aldrig har varit, eller om du kan ta dig till havet, kommer den friska brisen att hjälpa dig.

Julen är en tid av överflöd och det erbjuds ofta mycket alkohol; även om det kan verka som en bra idé att dränka sin sorg, är det bara en tillfällig lösning och kom ihåg att alkohol är ett depressivt medel. Motion, om du orkar med det, kommer att få dig att må mycket bättre på lång sikt.

4. Det finns inget rätt eller fel sätt att sörja på.

Sorg är lika individuell som du är och som ditt älskade djur var; det finns inget rätt sätt att sörja på och det finns inte heller något fel sätt. Om dina känslor tar överhanden den dagen, få inte panik, det är helt naturligt. Ta bara tid för dig själv. Fortsätt prata och kom ihåg att vara snäll mot dig själv.

Användbara organisationer

Blue Cross är en fantastisk organisation som erbjuder många generella råd och stöd under sorg.

The Cats Protection League har en sida dedikerad till att hantera sorg och en gratis minnesvägg.

Stöd vid förlusten av ditt djur i jul

Att förlora ditt djur vid jul.

Kom ihåg att du kan registrera dig för min guide i 12 steg om sorg efter djur, som innehåller många användbara råd för att hantera förlusten av denna mycket speciella familjemedlem. Och det finns många användbara råd på vår webbplats.

Jag skickar massor av kärlek och omtanke

Kaz xxx

Relaterade produkter

Se även

• Urnor för små djur
• Askesmycken

Kategorier

DjururnorKeramikurnorKatturnorHundurnorUrnor för små djurMinnesföremål