Hur hanterar jag förlusten av min katt?

Hur hanterar jag förlusten av min katt? Hur kommer man över sorgen efter att ha förlorat en katt? Jag är rädd att det inte finns något enkelt eller universellt svar på dessa frågor. Vissa dagar kommer att vara svårare än andra. Vissa katter kräver mer tid än andra. Vi går alla igenom sorg på olika sätt och varje förlust av en katt är unik. Bandet till din katt var unikt, och därför är även vägen genom sorgen det.

Är det normalt att sörja en katt?

När vi förlorade April, vår British Shorthair, var chocken enorm och förkrossande, och det tog mig lång tid att återhämta mig. Du kan läsa min historia här; jag tycker att det hjälper att dela med sig av historier, men så är det inte för alla, och det är helt okej. Jag kan dock försäkra dig om att efter att ha pratat med kunder i telefon under de senaste 10 åren, är sorg efter ett djur helt normalt. För mig uppstår problem när vi försöker trycka undan dessa känslor av förlust. Undertryckt sorg kan dyka upp igen i väldigt oväntade situationer i livet.

Sorg är som ett hål i marken; det försvinner inte, du lär dig bara att gå runt det utan att falla ner i det varje gång.

Sorgens stadier efter förlusten av en katt

Jag anser att mycket av arbetet kring sorgens stadier är användbart; det är bra att veta att förnekelse, ilska, förhandling, depression och acceptans alla är en del av processen. Vad jag finner mindre användbart är att det kan ge människor intrycket av att deras sorgeprocess kommer att vara en rak linje där ett stadium naturligt följer på ett annat. Jag tror att sorg är mycket mer komplicerad än så. Du kan gå igenom Kubler-Ross fem stadier på en enda eftermiddag. Sorg beror på tidpunkten på dagen, din relation till ditt djur, din ålder, din stressnivå, dina hormoner… listan är oändlig.

Tillåt dig själv att sörja

Enligt min erfarenhet saknas två nyckelfaktorer i denna sorgemodell, som ändå är mycket kraftfulla i din sorgeprocess för ett djur. För det första handlar det om att tillåta dig själv att sörja. Vissa människor förstår inte detta. Det är helt okej; om de aldrig har haft det bandet kan vi inte klandra dem. Låt oss hoppas att de vid något tillfälle i livet får en relation till ett djur som ger dem den glädjen. Men deras åsikt får inte hindra dig från att tillåta dig själv att leva i din sorg. Om du behöver tillåtelse för att göra det, så ger jag dig den nu.

Sorgens fysiologiska påverkan

Jag tror att sorg kan drabba vår kropp som en klubba. Vi fokuserar mycket på den emotionella aspekten av sorg – och det är helt legitimt. Men vi kan göra mycket för att mildra chocken av sorgen genom att ta hand om oss själva. Det är kanske det sista du vill göra när du lider av en förlust, men det är det viktigaste. Du måste gå ut och få frisk luft. Att stanna inomhus gör att du mår ännu sämre. Att vara utomhus, särskilt på en plats med träd, öppna ytor eller vatten, hjälper dig att hämta kraft. Ett varmt bad innan du går och lägger dig förbättrar din sömn och gör morgondagen lättare att hantera. Att se till att äta ordentligt, även om du har tappat aptiten, hjälper till att hålla förtvivlan på avstånd.

Vad man ska säga när en vän förlorar en katt

Det bästa att säga när någon förlorar en katt beror på din vän; vissa vill prata och andra inte, förrän de är redo. Men du kan alltid erbjuda dig att lyssna på vad de känner eller be dem dela med sig av sina bästa minnen av sin katt. Att låta dem veta att du finns där för dem är till stor tröst. Att vara närvarande medan de navigerar genom sin sorg efter djuret är det mest omtänksamma du kan göra som vän.

Guide för sorg efter djur

Det är därför jag skriver om praktiska aspekter som gör att du kan ta hand om dig själv medan du går igenom denna svåra resa. Det kommer inte att få katten att komma tillbaka. Det är inte ett trollspö som suddar ut smärtan. Men genom att ta hand om dig själv kommer du att ta dig framåt lite lättare och vara stark nog att möta de hinder och omvägar som dyker upp.

För att upptäcka fler artiklar om hur du hanterar förlusten av ditt djur, gå hit.

Registrera dig för vår GRATIS guide för sorg efter djur för att få hjälp och råd när du hanterar förlusten av din hund

Relaterade produkter

Se även

• Askesmycken
• Askhängen och halsband

Kategorier

DjururnorKeramikurnorKatturnorHundurnorUrnor för små djurMinnesföremål