Att förlora ett djur vid jul

Att förlora ett djur vid jul

Att förlora ett djur vid jul och hur du kan hantera det: Julen kan vara en mycket svår tid på året, i år mer än någonsin. Våra djur har varit vårt stöd, vår glädje och vårt hopp under året, så du kanske känner förlusten ännu starkare nu.

Julen väcker alltid minnen av vårt djur; tiden läker till slut, men vissa tider på året eller dagen är alltid svårare än andra. Om det är din första jul utan ditt djur kanske du oroar dig för hur du ska ta dig igenom den här perioden.

Vi har några idéer för att överleva julen, men alla är olika, så tveka inte att prata med andra som har gått igenom samma sak, de kanske har värdefulla råd. Det finns också fantastiska organisationer med hjälpsamma webbplatser, även om du inte känner dig redo att delta i någon av deras grupper.

Se till att du vet vad du vill göra

Julen är en stressig tid och familj, vänner och kollegor ställer många krav. I år firar vi vår första jul under coronapandemin, så kraven och stressen är ännu större. Ta dig tid att fundera på hur du vill spendera dagen så att du kan svara på förväntningar. Du kanske vill göra något helt annorlunda, eller så föredrar du att samla din närmaste familj eller de du bor med. Det kan vara en bra idé att hålla planerna flexibla så att du kan bestämma dig när du vet hur du mår, och ändra dina planer om du vill.

Bevara minnet av ditt älskade djur under helgerna.

Vissa tycker att det är hjälpsamt att ta sig tid att minnas sitt älskade djur; det kan innebära att du besöker platsen där du begravde eller spred askan, om du kan, eller en plats som betydde mycket för djuret.

Ta dig tid att titta på foton eller minnessaker tillsammans med familj och vänner, det känns bra att prata om dem och den viktiga roll de spelade i ditt liv.

Ta hand om dig i jul

Det är mycket viktigt att du tar hand om dig själv under denna svåra tid på året, låt andra ta hand om dig om det är möjligt. Du kan göra enkla saker för dig själv, som att ta ett varmt, avslappnande bad med tända ljus. Laga en tröstande soppa eller gör en krämig varm choklad med massor av marshmallows. Vi har alla sett otaliga artiklar och program om fördelarna med att få frisk luft i naturen och låta den förbättra humöret. Jag förstår verkligen att om du har förlorat din promenadvän, kan tanken på att gå ut kännas mycket sorglig, men det kommer att hjälpa dig. Prova kanske att gå på en plats där du aldrig har varit förut, eller om du kan ta dig till havet, kommer den friska brisen att göra dig gott.

Julen är en tid av överflöd och alkohol erbjuds ofta; att dränka sin sorg kan verka som en bra idé, men det är bara en tillfällig lösning och kom ihåg att alkohol är depressivt. Motion, om du orkar, kommer att få dig att må mycket bättre på lång sikt.

Det finns inget rätt eller fel sätt att sörja på.

Sorgen är lika personlig som du är och som ditt älskade djur var; det finns inget rätt sätt att sörja på och det finns inget fel sätt heller. Om känslorna tar överhanden den dagen, bli inte rädd, det är helt naturligt. Ta bara en stund för dig själv. Fortsätt prata och kom ihåg att vara snäll mot dig själv.

Hjälpsamma organisationer

Blue Cross är en utmärkt organisation som erbjuder många generella råd och stöd under sorg.

The Cats Protection League har en dedikerad sida för att hantera sorg och erbjuder en digital minnesvägg.

Stöd vid förlusten av ditt djur i jul

Att förlora ett djur vid jul. Glöm inte att du kan registrera dig för min guide i 12 steg om sorg efter djur, som är full av användbara råd för att hantera förlusten av denna speciella familjemedlem. Och du hittar många användbara råd på vår webbplats.

Jag skickar massor av kärlek och omtanke till dig

Relaterade produkter

Se även

• Urnor för små djur
• Askesmycken

Kategorier

DjururnorKeramikurnorKatturnorHundurnorUrnor för små djurMinnesföremål